Architecte de soi : Pourquoi écrire un blog ménopause | Kattia Villadiego

Mes souvenirs d'enfance me ramènent à ces moments où je dessinais des plans de maisons avec des petits cailloux pour que ce soit habitable par d'autres cailloux. Ainsi, en grandissant je suis devenue architecte.

Et plus tard, c'étaient les villes que j'ai voulu étudier et j'ai fait un doctorat en aménagement du territoire. Mon sujet principal étant le confort thermique et le microclimat. Rendre les espaces habitables et les villes confortables.

Aujourd'hui, c'est un autre territoire que j'étudie et que j'habite moi-même : le corps. Et c'est avec la même rigueur et curiosité que je démarre ce blog.

Habiter son corps avec joie pendant la ménopause.

De l'architecture à la nutrition et ménopause

Ces vingt dernières années, j'ai été formée à la rigueur scientifique. Cette caractéristique est un fil conducteur de mon expérience professionnelle. En parallèle, mon travail dans l'enseignement supérieur m'a appris la pédagogie. Une pédagogie bien propre à moi, signée par la passion et l'enthousiasme.

J'ai fait des allers-retours entre deux continents et entre deux langues, deux cultures. En même temps, j'ai écrit pour moi, pour la recherche et la vie académique et pour le grand public.

Donc, ce n'est pas ma première expérience dans le blogging, puisque j'ai déjà été rédactrice pendant 6 ans d'un blog Pro sur l'urbanisme. Il faut savoir que traduire le code de l'urbanisme n'est pas une mince affaire, néanmoins nos lecteurs l'ont bien apprécié. Ce blog a touché plus de 50 000 lecteurs par mois.

Mais celui-ci est exclusivement à moi. Et je compte bien tout donner pour aider et accompagner les femmes à vivre leur ménopause pleinement.

J'ai envie de pouvoir nous aider à habiter notre corps avec joie, quel que soit notre âge, y compris pendant la ménopause.

Il est vrai que la ménopause possède de nos jours une connotation négative. Mais elle est bien là. J'ai vécu l'expérience de la maternité à l'âge de 39 ans. En même temps, j'ai subi le diabète gestationnel.

C'est ainsi que la nutrition et l'alimentation sont rentrées dans ma vie. Une prise de conscience importante car cela m'a placée face au risque de développer un diabète d'un autre type plus tard. Donc, en m'intéressant à ce sujet, la ménopause a croisé mon chemin. Et oui, se préparer à la ménopause démarre une décennie en amont.

Blog ménopause : rigueur et honnêteté

Vous trouverez dans mon blog ménopause des explications claires, des conseils nutritionnels fondés sur les preuves scientifiques actuelles. Avec un regard honnête et transparent sur ce qui fonctionne et ce qui relève du marketing.

Mon approche s'inspire des principes de la nutrition intuitive, que j'ai adaptés à la spécificité de la ménopause. Cela signifie que nous ne travaillons pas que l'alimentation. Nous regardons l'ensemble de paramètres qui affectent notre équilibre : sommeil, énergie, activité physique, injonctions et idées reçues, style de vie, stress.

En tant que conseillère nutrition ménopause, mon objectif est de porter mes compétences au service des femmes. Je me positionne comme une architecte de soi. C'est pourquoi, vous trouverez ici la voix d'une femme qui traverse elle aussi cette étape.

En revanche, vous ne trouverez pas dans ce blog des promesses miraculeuses ou des traitements naturels ou des compléments sans fondement scientifique. Tout comme diaboliser les traitements médicaux ne fait pas partie de mon vocabulaire. De ce fait, mon accompagnement ménopause se présente comme un complément d'un suivi médical. Enfin, l'alimentation et la nutrition sont un pilier de ma méthode, mais ils ne remplaceront jamais un traitement hormonal quand il est nécessaire.

Alors, avec toute ma joie, je vous invite à coconstruire cet espace, à interagir et poser vos questions et remarques. Même si c'est pour me prévenir d'une faute de frappe ou d'orthographe car j'écris en espagnol et en français. Dans mon prochain article, je vous parlerai d'alimentation et ménopause.

Pour conclure, si vous en ressentez l'envie ou le besoin d'un accompagnement personnalisé, prenez rendez-vous avec moi.

Faire un bilan nutrition et ménopause

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Kattia Villadiego — Consultante en nutrition spécialisée ménopause. Docteur en urbanisme et aménagement du territoire (Aix-Marseille Université). Basée à Uzès. Consultations en ligne et en cabinet.