À l’origine de mon approche : Architecte de soi et l'accompagnement pendant la ménopause
Comme en architecture, aucune transformation n’est durable sans une structure solide. Il en va de même pour le corps.
Habiter son corps avec joie pendant la ménopause ne consiste pas à se corriger ou à se conformer à un modèle extérieur.
Il s’agit de comprendre sa structure intérieure, d’en respecter les contraintes, et d’y apporter des ajustements justes, durables et vivants.
C’est dans cet esprit qu’est née mon approche : Architecte de soi.
Architecte et urbaniste de formation, avec plus de vingt ans d’expérience comme enseignante-chercheuse, j’ai construit mon parcours autour de l’analyse des espaces, des villes et de la transmission du savoir.
Au fil des années, mon regard s’est enrichi :
• d’un travail personnel de longue durée,
• d’un intérêt constant pour les neurosciences,
• et d’une passion pour la psychologie humaine.
Ensuite, l’année 2020 est arrivée, nous connaissons tous l’impact de cette année sur la planète entière. Dans mon cas personnel, je suis devenue maman. J’ai donné naissance en confinement. La pandémie et la grossesse ont remué mes émotions et mon corps a réagi. J’ai donc vécu une expérience personnelle marquante : le diabète gestationnel.
Le diabète gestationnel disparait après l'accouchement mais il devient un compagnon silencieux avec un fort impact sur notre façon de vivre.
Il a orienté mon approche vers la nutrition et une relation plus consciente à l’alimentation.
Mon parcours vers l'accompagnement nutrition et ménopause
Une transition douce de l'architecture à la nutrition et ménopause
En parallèle, j'ai commencé à écouter davantage mon corps et à le préparer à une nouvelle étape : la ménopause. Le corps ne se transforme pas en surface...
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Il se comprend,
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il s’écoute,
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il se respecte.
Pendant la ménopause, cette structure évolue. Les équilibres changent, les repères se déplacent, les besoins se transforment.
Mon rôle est d’accompagner ces ajustements, sans forcer,
en tenant compte de la réalité hormonale, corporelle, émotionnelle et de vie de chaque femme.
Architecte de soi.
Une posture d’accompagnement précise, humaine et respectueuse.
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes pendant la pré‑ménopause, la péri‑ménopause et la ménopause, en tant qu’Architecte de soi, à reconstruire une structure de vie alignée avec les besoins réels de leur corps.
Avec une posture fondée sur :
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la précision, pour comprendre ce qui se joue réellement
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la pédagogie, pour redonner de la clarté et de l’autonomie
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la douceur, pour sortir de la lutte et de la culpabilité
L’objectif n’est pas de contrôler le corps, mais de l’habiter pleinement, en confiance, avec discernement et respect.
Si cela résonne pour vous, nous pouvons prendre un temps pour faire connaissance et voir ensemble si cette approche est juste pour vous.